Batzuetan, badirudi dena ondo dagoela kanpotik… baina barrutik, korapilo bat dago.
Neke emozionala, joaten ez dena. Galduta egotearen sentsazioa, zu ez ezagutzearena.
Edo, besterik gabe, buruan bueltaka dabilen galdera bat:
“Ondo nago edo bakarrik eusten ari naiz?”
Egoera horrek jasan edo sentitu baduzu… hau zuretzat da.
Bakarkako terapia ez da bakarrik gehiago ezin duzunerako. Zeure burua ulertu, zaindu eta berreraiki nahi duzunerako ere bada. Norbaitekin hitz egin behar duzunerako, epaitua sentitu gabe. Denbora guztian indartsu egotea aukera ez denerako.
Nola jakin laguntza bilatzeko unea den?
Hemen partekatzen dizkizut pertsona askok lehen urrats hori eman aurretik sentitzen dituzten seinale batzuk:
1. Gainezka sentitzen zara eta ez dakizu nondik hasi
Antsietatea, tristura, haserrea… edo guztiaren nahasketa izan daiteke.
Arnasa sakon hartzea kostatzen bazaizu bularra itxi gabe, gogorik gabe altxatzen bazara edo denak zapaltzen bazaitu… horrek entzutea merezi du. Entzutea merezi duzu.
2. Zerbait aldatu da zugan, eta ez dakizu zergatik
Jada ez duzu zeure burua ezagutzen.
Kosta egiten zaizu lehen maite zenuenaz gozatzea.
Agian ondo disimulatzen ari zara, baina barrutik, dena ondo dagoela itxurak egiten leher eginda zaude.
3. Une zaila pasatzen ari zara (eta ez duzu bakarrik pasatu behar)
Galera bat, banaketa bat, aldaketa handi bat edo ziurgabetasun etapa bat…
Gauza batzuek min ematen dute eta gur barrua asko mugitzen dute. Terapia espazio segurua da, ez duzun indartsua izan behar, ezta erantzunak izan beharrik ere ez: zu, zaren modukoa izateko espazio segurua.
4. Zure harremanak tentsioz edo bakardadez beteta daude
Eztabaidak, isiltasun deserosoak, distantzia, mendekotasun emozionala…
Batzuetan galdu egiten gara loturetan. Terapian zure patroiak uler ditzakezu, zauriak sendatu eta harreman osasuntsuagoak eraiki, zure buruarekin duzunetik hasita.
5. Hutsunea sentitzen duzu, baina ez dakizu izena jartzen
Eta hori ondo dago. Terapiara joateko ez da beharrezkoa arrazoi argirik edo diagnostikorik izatea.
“Zerbait ondo ez dagoela” sentitzea nahikoa arrazoi da.
Ez zara esajeratzen ari. Ez zara ahula. Gizakia izaten ari zara.
6. Gehiago ezagutu nahi zaitut eta sendatzen hasi
Batzuetan deia ez dator minetik, desiratik baizik.
Hazteko, ulertzeko, hobeto maitatzeko.
Bizirauteari utzi eta kontzientzia eta buruarekiko maitasun handiagoarekin bizitzen hastea.
Laguntza eskatzeak ez zaitu ahultzen. Ausarta egiten zaitu.
Terapia hastea zeure buruari egiten diozun oparia da, barrurantz errukiago, egi gehiagorekin, argi gehiagorekin begiratzen hasteko.
Irakurri duzunak zerbait sentiarazi badizu… agian lehen urrats hori ematetik gertuago zaude.
Eta animatzen bazara, ez zaude bakarrik. Badago akonpainamendua, badago entzutea, badago bidea.
